Les différents outils thérapeutiques

"La chose la plus terrifiante est de s'accepter soi même."

                        Carl Gustave Jung

 
L'alimentation et les émotions

Les troubles du comportement alimentaire peuvent se manifester à différents moments de vie (chez le nourrisson, à l'adolescence, chez la femme enceinte ou ménoposé, chez la personne agés...) ou à la suite d'évenements ayant sucités de grandes émotions (une peur, un décès, une séparation..) et sous diverses formes (anorexie, boulimie, obésité, grignotages, régimes...)

Je vous propose de comprendre ce qu'il se passe dans votre rapport à l'alimentation et à l'aide d'outils appropriés, d'apprendre à gérer la partie émotionnelle afin de réguler/maîtriser le trouble ou le dysfonctionnement alimentaire. (possibilité de travailler en coopération avec une nutritionniste)

 

"Ton corps d'aujourd'hui est à l'image de tes pensées d'hier, ton corps de demain est à l'image de tes pensées d'aujourd'hui" proverbe indien 

 
Les clés du changements

Nous avons tous des croyances, ce sont ces petites voix qui nous empêche d'exploiter notre potentiel, d'accéder aux ressources immenses dormant au fond de nous. 

Et si vous regardiez les choses d'un autre oeil ?

Je vous propose plusieurs outils afin de briser ces croyances, les transformer et pensez gagnant pour réaliser les objectifs que vous vous êtes fixés.

"La croyance que rien ne change provient soit d'une mauvaise vue, soit d'une mauvaise foi. la première se corrige, la seconde se combat." Friedrich Nielzsche

 
L'analyse transactionnelle

Eric Berne, le fondateur de l'analyse transactionnelle est un médecin et psychiatre qui a souhaité rendre accessible à tous les connaissances psychologiques, afin que chacun puisse mieux se connaître et comprendre les échanges entre personnes.

Nous prenons des décisions et réagissons à travers différents états. Apprenez à les reconnaître, les utiliser et mieux communiquer.

Décortiquez une situation de communication qui n'aboutie pas et apprenez à changer de canal de communication lorsque le message ne passe pas.

Apprenez à sortir d'un jeu psychologique en évitant d'être dans le rôle du sauveur, de la victime ou du persécuteur.

Mettre en lumière son scénario de vie, qui est précieusement gardé par votre inconscient et se répète, afin de cesser les schémas de répétitions.

"Dans tout crapaud sommeille un prince. Il n'y a pas besoin de tuer le crapaud, il suffit de réveiller le prince."

Eric Berne

 
L'interprétation des rêves (Freud)

Le rêve est porteur de sens car il permet de mettre en images et en mots notre inconscient, bien qu'il exprime de façon codée nos désirs les plus profonds, le rêve est un moyen d'accéder à notre inconscient et de nous renseigner sur l'origine de nos symptômes, de nos troubles psychologiques ou de nos comportements.

Freud en propose une interprétation, en partant du contenu du rêve pour arriver au message délivré par l'inconscient.

Je vous propose que l'on en fasse l'interprétation ensemble, grâce à cet outil très simple vous pourrez par la suite interpréter seul les messages que votre inconscient tente de vous faire parvenir via le rêve.

"Le désir est le plus fréquent créateur de rêves." Sigmund Freud

 
Ecriture émotionnelle

Se libérer de l'émotion négative qui vous envahit, vous étouffe, par le moyen d'une lettre avec un protocole simple, puis la travailler en séance afin de se détacher complètement de la partie émotion qui vous fait souffrir. Cet outil est aussi simple qu'efficace.

"Sachant que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime, il est souhaitable de favoriser l'expression au-delà de l'émotion

ou du retentissement. Cette pratique permettra d'éviter quelques somatisations, du stress et de l'angoisse."

Jacques Salomé

 
L'EFT (emotional freedom technique)

Le psychiatre Dr Callahan est le fondateur de cette méthode thérapeutique d'auto guérison simple rapide et efficace. Il s'agit d'expurger un ressenti, une souffrance émotionnelle, une peur, grâce à la stimulation de points précis par une technique de tapping, qui en permet la libération. Cette méthode est l'alliance entre psychologie moderne et médecine chinoise. 

Il existe des protocoles adaptés pour les enfants dès 4 ans.

"Les émotions sont le trait d’union entre le corps et l’esprit."

Christophe André